4.5일제 근무제 최신 정리 (2026년 기준)
주 4.5일 근무 도입 가능성부터 장단점·정부 정책까지 한눈에 정리
최근 노동 환경 변화와 함께 4.5일제 근무제가 한국 사회의 핵심 이슈로 떠오르고 있습니다.
특히 “주 4일 근무제” 논의 이전 단계로서 현실적인 대안으로 주목받으며, 직장인·기업·정부 모두의 관심을 받고 있습니다.
왜 지금 4.5일제 근무가 주목받고 있을까요?
① 한국의 긴 근로시간 문제
한국은 여전히 OECD 평균보다 긴 근로시간을 유지하고 있습니다.
장시간 근로는 다음과 같은 문제를 동반합니다.
- 업무 집중도 저하
- 직무 만족도 감소
- 저출산·고령화 심화
- 정신적·신체적 건강 악화
이러한 문제를 해결하기 위한 대안으로 근로시간 단축 정책이 지속적으로 논의되어 왔으며,
그중 가장 현실적인 방안으로 주 4.5일 근무제가 부각되고 있습니다.
② 정부의 노동개혁 정책 방향
최근 정부는 근로시간 단축과 유연근무제 확대를 핵심 노동 정책으로 제시하고 있습니다.
4.5일제 근무는 단순한 기업 자율 정책이 아니라,
✔ 법정 근로시간 개편
✔ 실근로시간 단축 로드맵
✔ 중장기적으로 주 4일 근무제 전환
을 염두에 둔 국가 차원의 정책 방향으로 논의되고 있습니다.
4.5일제 근무제 도입 방식 정리
✔ 대표적인 도입 유형
현재 논의되는 4.5일제 근무 방식은 다음과 같습니다.
- 금요일 오후 반일 근무제
- 주간 총 근로시간 단축형(예: 40 → 36시간)
- 격주 4일 근무 + 격주 5일 근무
- 유연근무제와 병행한 선택형 4.5일제
기업 상황과 산업 특성에 따라 다양한 형태로 적용 가능하다는 점이 특징입니다.
✔ 법정 근로시간 조정 논의
현재 법정 근로시간은
- 기본 40시간
- 연장근로 포함 최대 52시간
입니다.
4.5일제 근무 도입 시에는
➡ 연장근로 상한 축소
➡ 실근로시간 관리 강화
➡ 장시간 근로 구조 개선
이 함께 논의되고 있습니다.
4.5일제 근무 운영방식, 실제로는 어떻게 진행될까요?
4.5일제 근무는 단일한 방식이 아니라, 기업의 업종·규모·업무 특성에 따라 다양한 형태로 운영될 수 있습니다.
따라서 “4.5일제 = 금요일 반차”로만 이해하기보다는, 근로시간을 조정하는 여러 운영 모델의 총칭으로 이해하시는 것이 정확합니다.
아래에서는 현재 논의되거나 실제 현장에서 활용 가능한 대표적인 4.5일제 운영방식을 유형별로 자세히 정리해 드리겠습니다.
① 금요일 오후 반일 근무형 (가장 보편적인 방식)
가장 현실적이고 도입 장벽이 낮은 방식은 금요일 오후 근무를 없애는 형태입니다.
운영 방식 예시
- 월~목: 기존과 동일한 근무
- 금요일: 오전 근무 후 퇴근 (예: 9시~12시 또는 9시~13시)
이 방식은
✔ 근로자 체감 만족도가 높고
✔ 업무 공백이 비교적 적으며
✔ 중소기업도 단계적으로 도입 가능
하다는 장점이 있습니다.
특히 금요일 오후를 회의 없는 시간으로 운영하거나, 외부 미팅·고객 응대가 적은 업종에서는 부담이 상대적으로 적습니다.
② 주간 총 근로시간 단축형 (시간 중심 운영)
이 방식은 근무일은 5일을 유지하되, 주당 총 근로시간 자체를 줄이는 방식입니다.
운영 방식 예시
- 기존: 주 40시간 근무
- 변경: 주 36~38시간 근무
- 금요일 또는 특정 요일에 근무시간 단축 적용
이 모델은 근로시간 관리가 명확하고,
법정 근로시간 개편과 연계하기 쉽다는 장점이 있습니다.
다만,
➡ 같은 업무량을 더 짧은 시간에 처리해야 하므로
➡ 업무 효율화, 불필요한 절차 개선이 병행되지 않으면
근로자 부담이 오히려 커질 수 있다는 점은 유의해야 합니다.
③ 격주 4일 근무 + 격주 5일 근무형
이 방식은 완전한 4일 근무와 5일 근무를 번갈아 운영하는 구조입니다.
운영 방식 예시
- 1주차: 주 5일 근무
- 2주차: 주 4일 근무
- 평균적으로 주 4.5일 근무 효과 발생
이 모델은
✔ 업무 연속성이 필요한 기업
✔ 고객 대응이 상시 필요한 조직
에서 활용도가 높습니다.
특히 근무 일정 예측이 가능해 직원 만족도가 높고, 급격한 업무 공백 없이 자연스럽게 근로시간을 줄일 수 있는 방식으로 평가받고 있습니다.
④ 유연근무제와 결합한 선택형 4.5일제
최근 가장 주목받는 방식은 유연근무제와 4.5일제를 결합한 선택형 운영입니다.
운영 방식 예시
- 근로자가 월 단위로
- 5일 근무
- 4.5일 근무
- 탄력근무
중 하나를 선택
이 방식은
✔ 개인의 생활 패턴
✔ 육아·학업·자기계발 상황
에 맞춰 근무 형태를 조정할 수 있어 만족도가 매우 높습니다.
다만,
➡ 인사·근태 관리 시스템 정비
➡ 명확한 기준 설정
이 필수적이며, 중소기업보다는 중견·대기업에서 먼저 도입될 가능성이 큽니다.
⑤ 교대·분산 근무형 (현장·서비스업 중심)
제조업, 의료, 서비스업처럼 상시 인력이 필요한 업종에서는
단순한 근무일 축소가 어렵기 때문에 교대 방식이 활용됩니다.
운영 방식 예시
- A조: 월~금 오전 중심 근무
- B조: 월~금 오후 중심 근무
- 금요일 오후는 교대 운영
이 방식은
✔ 근무일 단축 효과
✔ 서비스 공백 최소화
를 동시에 고려한 현실적인 대안입니다.
다만 인력 운영이 복잡해질 수 있어,
충분한 사전 설계와 인력 배치 계획이 필수적입니다.
4.5일제 근무 운영방식별 장단점 비교 표
| 금요일 오후 반일 근무형 | 금요일 오후 근무 종료 주 4.5일 체감 |
✔ 도입이 가장 쉬움 ✔ 근로자 만족도 높음 ✔ 업무 공백 최소화 |
⚠ 일부 업무 금요일 몰림 ⚠ 성과 관리 체계 없으면 형식화 |
중소기업 사무직 중심 기업 |
| 주간 총 근로시간 단축형 | 주 40시간 → 36~38시간 요일별 시간 단축 |
✔ 법·제도 연계 쉬움 ✔ 근로시간 관리 명확 |
⚠ 업무량 유지 시 피로도 증가 ⚠ 효율 개선 필수 |
공공기관 중견·대기업 |
| 격주 4일·5일 근무형 | 2주 단위로 4일·5일 교대 | ✔ 업무 연속성 유지 ✔ 일정 예측 가능 |
⚠ 근무 패턴 적응 필요 ⚠ 관리 복잡도 증가 |
고객 대응 기업 프로젝트 조직 |
| 선택형 4.5일제(유연근무 결합) | 개인이 근무형태 선택 (4.5일·5일 등) |
✔ 개인 맞춤 근무 가능 ✔ 만족도 매우 높음 |
⚠ 인사·근태 관리 복잡 ⚠ 시스템 구축 필요 |
IT기업 연구·기획 직군 |
| 교대·분산 근무형 | 조별·시간대별 교대 운영 | ✔ 서비스 공백 최소화 ✔ 현장 적용 가능 |
⚠ 인력 운영 부담 ⚠ 추가 인력 필요 가능성 |
제조업 의료·서비스업 |
| 혼합형(복합 운영) | 여러 방식 병행 적용 | ✔ 기업 맞춤 설계 가능 ✔ 유연성 가장 높음 |
⚠ 제도 설계 난이도 높음 ⚠ 내부 기준 필수 |
대기업 다직무 조직 |
4.5일제 근무의 기대 효과
① 워라밸(Work-Life Balance) 개선
가장 큰 장점은 단연 일과 삶의 균형 개선입니다.
- 금요일 오후 개인 시간 확보
- 주말 체감 시간 증가
- 가족·자기계발·휴식 시간 확대
② 업무 집중도 및 생산성 향상 가능성
근무시간이 줄어들면
➡ 불필요한 회의 감소
➡ 업무 우선순위 명확화
➡ 집중 근무 문화 정착
으로 이어질 가능성이 높습니다.
실제로 해외 실험 사례에서는 근무시간 감소에도 불구하고 생산성이 유지되거나 오히려 향상된 경우도 다수 보고되었습니다.
③ 이직률 감소와 조직 안정성 강화
근로 만족도가 높아질수록
- 자발적 퇴사 감소
- 조직 몰입도 상승
- 채용·교육 비용 절감
4.5일제 근무의 현실적인 문제점
생산성 저하 우려
모든 산업에서 동일한 효과를 기대하기는 어렵습니다.
특히 다음과 같은 업종에서는 우려가 제기됩니다.
- 제조업 현장 근무
- 서비스업 인력 의존 구조
- 소규모 사업장